Autor: susana

  • ¿Quizás estoy con una persona narcisista?

    Relacionarnos con una persona que tiene un perfil narcisista es sumamente complejo, erosionando poco a poco y sin darnos cuenta nuestra autoestima, así como capacidad de resolver situaciones a las que antes sí nos enfrentábamos con éxito.

    Una de las cuestiones que se pone en juego por parte de la víctima en este tipo de relaciones es sentir que dudo de todo y que no sé ni resolver ni hacer bien las cosas. Dentro de la dinámica y estructura de relación se configura un escenario dónde siempre nos acompaña la inseguridad, ya que la persona narcisista me hace sentir tanto a través de su comportamiento y actitud como de los mensajes verbales que me da, que no valgo lo suficiente.

    Esta creencia de no valer se instala en nosotros, llegando a incapacitarnos de forma clara en nuestras decisiones, como por ejemplo en el dejar la relación, originándose preguntas cómo ¿dónde iré sin él/ella? ¿Voy a ser capaz de seguir sól@ sin esa persona? ¿Valgo lo suficiente para no hundirme sin él/ ella a mi lado?. A más años de relación más se instalan estas creencias limitantes y más sol@s nos podemos sentir ante el cambio.

    Empieza tu proceso, no lo detengas.

  • Cuando el amor duele

    Aunque suene a tópico el amor no duele, y si estar con esa persona te produce dolor, sufrimiento, desgaste, malestar, incertidumbre, etc. déjame decirte que eso no es amor, es dependencia, costumbre, hábito, pero no amor.

    La base del amor es la armonía, el buen trato, la protección; poder reconocer la vida y el camino compartido des del respeto, des de la ilusión. Si bien las etapas de la pareja no siempre son estables ni uniformes, y se van sucediendo en función de las cosas que nos pasan en la vida (cambios vitales, trabajo, hijos, enfermedades, etc.), deberíamos siempre poder reconocer en la pareja un ancla y puerto seguro en el que descansar. Si en mi relación sólo hay tormentas y no tengo la necesaria paz, debería revisar si es amor lo que me une a mi pareja.

    Cuando el amor duele nos resta vitalidad, proyección, sentido de propósito y motivación, emergiendo en nosotros la inseguridad, la baja autoestima, el desánimo.

    No te conformes con amores que como norma duelen, inicia tu proceso personal para poder escoger parejas que sumen a tu vida.

  • Porque me cuesta dejar la relación?

    Acuden a consulta personas agotadas y frustradas, que aunque han intentado dejar la relación de pareja, – porque saben y sienten que esta no les hace bien -, no consiguen llevarlo a cabo, o peor aún, aunque la dejen, siempre vuelven a reiniciar el contacto con esa persona, entrando en ocasiones en un ciclo de nunca acabar.

    Dejar una relación sentimental nunca es fácil, pero menos aún si en esa relación he creado una dependencia emocional hacia mi pareja. En función del grado de esa dependencia me será más o menos complicado poner límites que me ayuden en mis objetivos de romper definitivamente ese vínculo.

    Está indicado poder trabajar en los vínculos primarios, en cómo hemos construido los primeros afectos en nuestra infancia, para poder entender sobré que base me estoy relacionando en mi vida adulta. Si en la infancia he vivido en lazos de dependencia emocional, me seguiré relacionando y construyendo mis relaciones de pareja también desde esa misma dependencia y baja autonomía.

    Te ayudo si quieres a revisar tu historia de vida y poder entender mejor al adulto que eres hoy y cómo construye las relaciones de pareja.

  • Bienvenid@s!

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  • Comunidad Respira

    Acompañamiento a familiares de personas que sufren un trastorno mental.