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Tras las vacaciones de verano y el tiempo compartido muchas parejas se dan cuenta de los problemas que hay en la relación. El tiempo estival conlleva más convivencia, y ésta en muchas ocasiones hace emerger los conflictos que han quedado ocultos o tapados por la rutina, el día a día y las obligaciones.

Hay parejas que deciden cesar su relación, pero otras que valoran poder iniciar terapia de pareja y trabajar en todo aquello que las vacaciones han sacado a la luz. Antes de acabar la relación puede ser bueno valorar si la terapia de pareja nos puede ayudar a redireccionar aspectos que nos dañan, para avanzar con más herramientas y conocimiento de lo que ocurre.

Las vacaciones nos vienen a mostrar todo aquello que falla en la relación, y por tanto la vuelta en septiembre es una buena oportunidad para revisar en el marco de una terapia de pareja todo aquello que no funciona.

Empieza tu proceso, ¡ No lo detengas!

Hay situaciones dentro de la pareja dónde cuesta poner un punto final a las discusiones. No obstante, sí que es necesario que los momentos de discusión dentro de la pareja cuenten a parte de con un inicio también con un fin; es decir que puedan concluir y que de esta forma quede el círculo de malestar cerrado.

Pero si bien en consulta me encuentro con parejas a las que les cuesta enormemente cerrar esa discusión y concluir el «acaloramiento» del momento, sienten que no pueden hacerlo y necesitan seguir defendiendo su posición o visión particular del tema o cuestión que esté sobre la mesa.

Habitualmente bajo mi experiencia, cuando una pareja no puede discutir de forma suficientemente amable y sana los temas de la relación es porque el dolor se ha enquistado de forma significativa en uno o en los dos miembros de la relación, y entonces el escenario de la discusión actual se convierte en terreno abonado como «campo de batalla» de otras guerras y heridas pasadas que no hemos podido solucionar en el tiempo en que se originaron.

Es por tanto muy importante en la vida en pareja que haya una comunicación emocional siempre abierta y activa, para poder expresar en tiempo real aquello que nos pasa, cómo nos sentimos y especialmente como nos ha dañado algo que haya hecho o dicho la otra persona.

Y si sentís que solos no podéis, siempre podéis contar con ayuda profesional que os oriente en cómo gestionar estos espacios dónde las discusiones parece que no tienen fin.

Las faltas de respeto dentro de la pareja se consideran banderas rojas que nunca hay que traspasar, por la enorme erosión que pueden ocasionar en el vínculo sentimental

Las faltas de respeto dentro de la pareja se consideran banderas rojas que hay que evitar traspasar dentro de la relación, ya que ocasionan un gran desgaste y erosión dentro del vínculo sentimental. Hay parejas que caen en la dinámica de faltarse al respeto y después pedirse perdón.

pero déjame decirte que cuando nuestra pareja nos falta al respeto de forma continuada y nos pide perdón, no es suficiente.

¿Y por qué no es suficiente?

Las faltas de respeto dentro de la pareja ocasionan un círculo tóxico de maltrato emocional.

El perdón siempre debe ir acompañado de un cambio de comportamiento, el cual me va a informar a mi que no va a volver a ocurrir y que hay un arrepentimiento real en esa persona.

Las faltas de respeto con sólo un gesto de perdón suenan más a manipulación o falta de conciencia del daño que nos están ocasionando.

Empieza tu proceso, ¡No lo detengas!

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La satisfacción de la vida en pareja se caracteriza por un equilibrio entre el dar y el recibir. En ocasiones los roles de los miembros de la pareja se desajustan, siendo uno de los dos el que pasa sólo a ser el receptor y el otro sólo el que ofrece.

En las distintas etapas y ciclo vital de la pareja se pueden producir momentos en que se de cierto desequilibrio, no es preocupante siempre que éste no se instale de forma continua y permanente, ya que será entonces cuando uno de los dos sienta el peso de la relación sobre sus hombros.

Sentir el peso de la relación erosiona significativamente la satisfacción y la harmonía dentro de la pareja, ya que empezaremos a funcionar desde la desigualdad y no desde la cooperación, que es el ingrediente base de la estabilidad en el vínculo amoroso.

Cuando uno siente que hace o da más que el otro esta es una clara señal que las cosas no están siendo balanceadas dentro del vínculo, y requieren de una revisión y análisis por parte de los dos miembros de la pareja.

A veces en el mismo seno de la pareja pueden anidar los recursos para solucionar esta dinámica, pero en otras ocasiones no emergen o quedan bloqueadas las capacidades, requiriendo la pareja de ayuda externa y orientación profesional. En estos casos está indicada la terapia de pareja, para ayudar a desenredar dicha dinámica y ordenar de nuevo el equilibrio necesario.

Si crees que es tu situación o os sentís identificados, empezad vuestro proceso, no lo detengáis.

Las diferentes etapas vitales de la relación de pareja a menudo conllevan diversos momentos y situaciones dónde los miembros de esa unión pueden sentirse que no disponen de los recursos suficientes para solucionar lo que les ocurre. Habitualmente el día a día, la rutina, las obligaciones pueden comportar una erosión en la satisfacción dentro del vínculo amoroso.

Cuando la comunicación falla o se vuelve ardua entre esas dos personas, se corta un canal del todo necesario para avanzar en la resolución del problema. Muchas parejas identifican que ese es un punto de inflexión para buscar ayuda profesional «es que no puedo hablar con él», «es que a ella todo lo que le digo le sienta mal», «siempre que hablamos acabamos discutiendo», son ejemplos de una comunicación dañada y que impide entenderse.

En la harmonía de la pareja juega un papel importante tanto que exista una comunicación abierta y fluida como una buena dosis de empatía por acercarnos al mundo emocional y dolor del otr@, siempre des del respeto, que sería el tercer ingrediente. Activar la parte compasiva es muy importante para que esas dos personas se vuelvan a sentir unidas.

En la terapia de pareja se trabaja de forma circular en estos tres vértices: comunicación, empatía y respeto. Para poder empatizar necesito comunicarme bien y respetar el malestar de mi pareja.

Si sentís que solos no podéis sostener y os desgasta la situación, es un buen momento para consultar a un profesional experto y dejaros ayudar.